Совместимость витаминов относится к их способности взаимодействовать в процессе усвоения и метаболизма. Это влияет насколько эффективно организм использует их, так как некоторые лучше усваиваются вместе, а другие конкурируют друг с другом.

Учитывайте, что безопасность, усвояемость и взаимодействие препаратов зависит не только от качества, формы и других веществ, но и от индивидуальных особенностей, включая возраст, пол и состояние здоровья, поэтому надо проконсультироваться с врачом.

Рекомендуется следить за сбалансированным потреблением пищевых добавок и избегать чрезмерного употребления каких-либо одних — это соотношение важно: к нарушениям может привести как дефицит, так и избыток.

Понимание какие витамины совместимы поможет составить более оптимальную стратегию питания. Для этих целей и созданы две интерактивные таблицы. Первая разработана с учётом удобства использования на мобильных устройствах, а вторая — для тех, кому нравится "классический" вариант.

И не забывайте про меру. Сегодня, благодаря современным технологиям, различные БАД стали массово доступны широкому потребителю и перейти грань не сложно. Но разумное применение совместно с активным и правильным образом жизни способны оказывать положительное влияние на самочувствие, здоровье и качество всех сфер жизни.